veganské ragú s čočkou

Mar 06, 2025Kristiana Ghiuri
veganské ragú s čočkou

Ač jsem velký milovník hovězí verze svého klasického ragú, tato veganská verze mě vůbec neuráží, naopak je velmi příjemným zpestřením, pokud zrovna nechceme jíst maso. Dá se jíst s těstovinami (a vřele doporučuji přidat kvalitní, starý parmazán!) nebo klidně i s bramborovou kaší nebo chlebem!
Navíc chutná skvěle ohřívané, takže neváhejte uvařit dvojitou dávku!

Ingredience:

  • olivový olej
  • 2 šalotky nebo větší cibule, najemno nakrájené
  • 3 stroužky česneku (jestli dáte 2, nebo 5, je v zásadě jedno), na malinkaté kostičky
  • mistička mrkve, na miniaturní kostičky
  • mistička řapíkatého celeru, na miniaturní kostičky (lze nahradit celerovou bulvou)
  • mistička čočky beluga, tu si ideálně alespoň na několik hodin předem namočíme
  • 50 g drceného vlčího bobu (lupina), ten předvaříme (pokud ho neseženeme, přidáme o trochu více čočky)
  • 100 ml červeného vína, kvalitního
  • 100 ml rajčatového protlaku
  • 500 ml passaty
  • lžíce sušeného oregana nebo snítka čerstvého, nasekaného
  • špetka sušeného chilli
  • snítka najemno nasekané čerstvé bazalky
  • sůl
  • čerstvě mletý černý pepř

Postup:

  1. Na olivovém oleji osmahneme cibuli a česnek.
  2. Až zezlátnou, přidáme postupně mrkev a celer a restujeme, dokud nezačnou chytat barvu.
  3. Přidáme rajčatový protlak a mícháme.
  4. Než se nám směs začne přichytávat, přilijeme červené víno a necháme odpařit alkohol.
  5. Přidáme čočku a lupinu.
    Přidáme passatu a koření: bazalku, oregano, sůl, čerstvě mletý pepř a trošku chilli.
  6. Vaříme alespoň hodinu na mírném plameni do změknutí čočky.

Další recepty, které by Vás mohly zajímat: