Zdravě s plant based

I zelenina může být vzrušující, šťavnatá, výrazná a plná intenzivních chutí. Naučím vás rostlinnou stravu milovat, mít jí jako základ jídelníčku a maso si dávat občas pro radost, ne ze zvyku každý den.

nejnovější recepty

Zamilujte si zeleninu: pojďme společně jíst maso jen jednou týdně.

(bez)zbytkový zeleninový vývar
Kristiana Ghiuri Kristiana Ghiuri

(bez)zbytkový zeleninový vývar

vždycky je mi líto, kolik zbytků zeleniny vyhazuji: s (bez)zbytkovým zeleninovým vývarem využiji každou šlupku a mám po ruce vždy základ pro polévku!

Read More
pečená dýně na harrisse
Kristiana Ghiuri Kristiana Ghiuri

pečená dýně na harrisse

Pečená dýně, mrkev a paprika s harrisou a cizrnou. Období dýní je u nás všechno, jen ne exotické. Nebrání nám to ovšem v tom, si trochu exotiky, potažmo orientu přinést do našich kuchyní!

Read More
boršč
Kristiana Ghiuri Kristiana Ghiuri

boršč

Ne zcela klasický boršč s kysaným zelím ve veganské i masové verzi -tedy pro každého!

Read More